Bojové sporty, recept na vysněnou postavu, lepší náladu a méně stresu
Bojové sporty jsou v posledních letech stále oblíbenější mezi ženami, a to z dobrého důvodu. Kromě zlepšení fyzické kondice a sebeobrany mohou mít bojové sporty pozitivní vliv na postavu žen. Zde je několik způsobů, jak bojové sporty ovlivňují postavu u žen.
Kardiovaskulární trénink: Bojové sporty jako box, kickbox, karate nebo MMA vyžadují značné úsilí a pohyb celého těla. Pravidelný trénink těchto sportů zlepšuje kardiovaskulární kondici, spaluje kalorie a podporuje redukci tělesného tuku. Tímto způsobem se mohou ženy dostat do formy a dosáhnout lepšího poměru svalové hmoty a tuku.
Svalová síla a tvarování: Bojové sporty, které zahrnují práci s vlastní vahou, pomáhají ...