Bůh estetiky se podělil o své tajemství estetické postavy
Dodnes mnoho kulturistů stále sní o tom, že si vypracují postavu jako Bůh estetiky a trojnásobný vítěz soutěže Mr. Olympia, Frank Zane. Ten byl známý svým přísným tréninkovým režimem a své fanoušky vždy vede správným směrem.
Zane nedávno na svém Instagramu zveřejnil příspěvek, v němž se podělil o tréninkový split, který kdysi dodržoval a díky němuž si vypracoval tak fantastickou postavu. Vyvážený tréninkový split, napsal do popisku k fotce 81letý bývalý kulturista. Dále popsal, jak si svůj trénink rozdělil do třech částí.
První den trénoval a soustředil se na horní část těla tím, že prováděl všechna tahová cvičení, takže cviky jako mrtvé tahy, přítahy k hrudi ...