Do formy za tři měsíce? Zkuste těchto 15 minut denně
Sára Doležalová miluje bojové sporty, věnuje se MMA. Tuto aktivitu musela ale na čas omezit, byla těhotná. Po narození dcery hned věděla, že se chce vrátit k tréninkům. Než skočila přímo do MMA, trénovala, aby se dostala do formy. Tři měsíce, pět cviků a základní forma byla na světě. Tohle zvládnete doma i vy. A nemusíte být zrovna po porodu.
„Jak se dostat do formy? Na to mám pár cviků, tady jich je pět, ty mi hodně pomohly. Do formy jsem se dostala za čtvrt roku. Tyto cviky jsou sice základní, ale jsou poměrně náročné. K tomu se dá zvýšit intenzita, případně jde upravit rychlost provedení,“ odstartovala video Sára Doležalová.
Nakrmí roční dceru, pochová ji a jde trénovat. Občas si odskočí, když si malý poklad řekne o pozornost ...
