Jak nestárnout. Příští týden mu bude 50. Za 30 minut nasázel 695 shybů
Je boj a boj. V kleci by si patrně neškrtl, ale když vleze na hrazdu, je pánem. Jan Kareš je znám v Česku i ve světě jako maniak do shybů. Na svém kontě měl a má několik rekordů. Za týden mu bude padesát let. V rámci tréninku si dal v sobotu shyby na třicet minut, nasázel jich 695. Kolik dáte vy?
Dneska by rekord 100 % padnul. Rekord čtyři roky starý je 707. Příští pátek je mi 50 a forma se stále zlepšuje. Recept je jednoduchý. Chtít to. A pak jen vydržet. Žádné extrémy v jídle, ani v tréninku, má Kareš jednoduchý recept.
Doplňky téměř žádné, trénink vždy jiný, bez plánu. A takhle 3-4x týdně 30-60 minut. Aerobní zátěž jen sem tam chůze ke skalám. Kdo říká, že nemá čas být ve formě, ...