Strach zavírá dveře před možnostmi. A platí to i v tréninku. Pokud máte z něčeho obavy, někdy se vzdáte, obejdete problém, najdete si jiný cíl. Pak můžete časem litovat, čas totiž nejde vrátit. V případě cvičení to bývá dřina, se kterou se mnohdy perou převážně ženy, strach, že po cvičení budou mít velké svaly, ze kterých mají hrůzu. Je tu jeden příklad, že obavy nemusí být na místě.

Jedna z nejzářivějších kulturistek, která nyní oslňuje fanoušky, je Vladislava Galagan, která má jen na Instagramu téměř dva miliony sledujících.

Těžké dřepy s nižším i vyšším počtem opakování, leg press, výpady, zakopávání, mrtvý tah. Základní cviky, které ...

CELÝ ČLÁNEK