Trhala se jí kůže, poranila si biceps, a přesto policistka překonala světový rekord
Překonala světový rekord, zapsala se do historie. Dvaatřicetiletá australská policistka Jade Henderson předvedla stěží uvěřitelný výkon. Během jediné hodiny totiž zvládla senzačních 733 přítahů.
Přítah se definuje jako cvik, při kterém se tělo zvedá vzhůru pomocí rukou, obvykle na hrazdě, a to tak, že se brada dostane nad úroveň hrazdy. Je to silový cvik, který primárně posiluje široký zádový sval, ale zapojuje i další svaly, jako jsou bicepsy, předloktí a ramena.
Jde také o jeden z nejdůležitějších pohybových vzorů, který bývá v silovém tréninku často neprávem opomíjen na úkor tlaku. Zdravá a silná ramena vyžadují vhodnou rovnováhu mezi tlaky a přítahy, ideálně ve všech rovinách. ...