Základní pravidla pro zdravé tělo. Jídlo je zákon
Můžete cvičit od slunka do slunka, ale když nesrovnáte palivo, které do sebe házíte, bude to boj pro vaše tělo i hlavu. Jídlo ze 70 procent ovlivňuje stav vaší schránky. Možná máte hodně aerobního cvičení, přidáváte si, jenže stále nic.
Podívejte se na svůj jídelníček, co je v lednici, ve spíži, v šuplíku u stolu. Pokud srovnáte svoji stravu, nebudete muset tolik běhat, přidávat si hodiny na pytli, přidávat tréninkové dny. Možná se i trápit. Přitom to je tak snadné. Pokud máte nejasnosti, máme pro vás pár základních hesel, ty vás mohou dovést k úspěchu.
Pro růst je potřeba mít kvalitní základ. Jídlo. A ne nějaké podřadné. Trénink je 30 procent, jídlo 70. ...